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  • Dayana Solano Blanco

Stay home yoga classes, my online free support

Updated: May 7, 2020


Stay home yoga classes, my online free support initiative to dilut the negative impact of the Covid-19 news.


As the Covid-19 crisis has confined us to our homes.


Whether your goal is strength to tone your body, your flexibility, or tell your brain to chill, there is a focused class for that to guide and help everyone address their well-being.

The Yoga practice reduces activity of the sympathetic nervous system responsible for our fight or flight response, and this in turn can lower anxiety levels.

Savour Small Moments, Simple things as we learn to introspect more.

Cheer together from windows and balconys.

Yoga Meditation and music are great healers.

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Quédese en casa clases de yoga, mi soporte gratuito en línea.

Clases de Yoga en casa, mi iniciativa de soporte gratuito en línea para diluir el impacto negativo de las noticias de Covid-19. Como la crisis de Covid-19 nos ha confinado a nuestros hogares. Ya sea que su objetivo sea la fuerza para tonificar su cuerpo, su flexibilidad o decirle a su cerebro que se relaje, hay una clase enfocada para que guíe y ayude a todos a abordar su bienestar. La práctica de Yoga reduce la actividad del sistema nervioso simpático responsable de nuestra respuesta de lucha o huida, y esto a su vez puede reducir los niveles de ansiedad. Saborea pequeños momentos, cosas simples a medida que aprendemos a aplicar la introspección cada vez más. Anímate desde ventanas y balcones. Yoga Meditación y música son grandes sanadores.


Nota: Está activada en el vídeo la función de subtitulo en Español.





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